Aktivno uključivanje u mentalne aktivnosti i cjeloživotno učenje ključno je za održavanje moždanih funkcija u zrelijoj dobi. Učenje novih vještina, hobiji, čitanje i društvene igre potiču neuroplastičnost i usporavaju kognitivni pad.
Sudjelovanje u edukativnim radionicama, učenju stranih jezika ili digitalnim vještinama može pružiti izazove koji održavaju mozak aktivnim. Također, društvena interakcija u takvim aktivnostima dodatno stimulira mentalne procese.
Mentalne vježbe pomažu u očuvanju pamćenja, pažnje i sposobnosti donošenja odluka. Osim toga, učenje daje osjećaj svrhe i motivacije.
Stoga, nikada nije kasno za nova znanja i izazove koji doprinose kvalitetnom mentalnom zdravlju.