Aktivno uključivanje u mentalne aktivnosti i cjeloživotno učenje ključno je za održavanje moždanih funkcija u zrelijoj dobi. Učenje novih vještina, hobiji, čitanje i društvene igre potiču neuroplastičnost i usporavaju kognitivni
Kako optimizam i zahvalnost jačaju snagu uma u zrelom dobuKako optimizam i zahvalnost jačaju snagu uma u zrelom dobu
Pozitivan stav i emocionalna otpornost pomažu starijim osobama da se bolje nose s izazovima koje donosi život. Razvijanje optimizma, zahvalnosti i fleksibilnosti u razmišljanju doprinosi boljem mentalnom zdravlju i većoj
Tehnike za smanjenje stresa i tjeskobe kod starijih osobaTehnike za smanjenje stresa i tjeskobe kod starijih osoba
Stres i anksioznost nisu rezervirani samo za mlade – i starije osobe mogu se suočavati s ovim izazovima. Upravljanje stresom u kasnijim godinama ključno je za očuvanje zdravlja i kvalitete
Kako druženje i podrška jačaju emocionalnu dobrobit u zlatnim godinamaKako druženje i podrška jačaju emocionalnu dobrobit u zlatnim godinama
Socijalni kontakti imaju presudnu ulogu u očuvanju psihološkog blagostanja starijih osoba. Prijateljstva, obiteljske veze i društvene aktivnosti pružaju osjećaj pripadnosti, smanjuju osjećaj usamljenosti i doprinose pozitivnom raspoloženju. Sudjelovanje u zajedničkim
Kako održati mentalnu jasnoću i stabilnost nakon pedeseteKako održati mentalnu jasnoću i stabilnost nakon pedesete
Kako starimo, važno je posvetiti posebnu pažnju mentalnom zdravlju. Promjene u moždanim funkcijama i životni izazovi mogu utjecati na raspoloženje, pamćenje i emocionalnu ravnotežu. Očuvanje mentalnog zdravlja u zrelijoj dobi